Рассказано мастерами Космоса. Сон это бессознательная медитация, медитация это сознательный сон - путь познания себя от тела к разуму, от разума к мудрости, от мудрости к самому себе, к своему высшему Я. Наблюдение за дыханием - это основа, это путь!
Медитация - процесс приведения психики в особое состояние сознания переходное между телесным и внетелесным пребыванием, при котором отсутствует мышление, исчезает ощущение я (эго) и времени, но присутствует состояние полной осознанности, ощущение присутствия, слияние или "растворение" себя с окружающим пространством.